Cách ăn gì đẹp da cho nam giới nếu không muốn da bị xấu

Bạn có biết ăn gì đẹp da cho nam giới? Với các thực phẩm thiên nhiên luôn là phương pháp chăm sóc da bền vững, hiệu quả và ít tốn kém. Nhưng không phải chàng trai nào cũng rành về những loại thực phẩm hữu hiệu và hữu ích để làm đẹp da. Trong cuộc sống hiện đại, không chỉ phụ nữ mà nam giới cũng bắt đầu quan tâm hơn đến làn da của mình. Hãy để chúng tôi bật mí cho bạn 10 loại thực phẩm làm đẹp da hiệu quả mà lại dễ chế biến tại nhà nhé!

Ăn gì đẹp da cho nam?

Để biết ăn gì đẹp da cho nam, cùng tìm hiểu những loại thực phẩm sau đây:

kiêng
Thực phẩm cho nam giới

Sô cô la đắng

bữa
Sô cô la đắng

Sô cô la đắng luôn nằm trong danh sách những sản phẩm làm đẹp cho làn da của nam giới. Ăn socola một cách điều độ và hợp lý không hề gây hại cho da như nhiều người lầm tưởng mà còn mang lại nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời khác.

Với hàm lượng lớn flavonols và polyphenol, giúp kích thích tuần hoàn máu và cải thiện lưu thông máu, củng cố tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa, sô cô la đen đã mang lại biệt danh “không liều lượng Botox phụ” cho làn da của cả nam và nữ. .

Rượu vang đỏ

tàn nhang
Rượu vang đỏ

Các nhà khoa học đã chứng minh rượu vang đỏ có đặc tính chống lão hóa. Rượu vang đỏ bao gồm resveratrol là hợp chất duy trì sức khỏe mạch máu và kéo dài tuổi thọ, hợp chất này có vai trò rất lớn trong việc ngăn ngừa lão hóa tế bào. Sau một ngày dài làm việc, thưởng thức một ly rượu vang không chỉ giúp bạn trẻ trung hơn mà còn mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu, giúp bạn dễ ngủ.

Hương thảo

tết
Hương thảo

Không biết tên là gì, cây hương thảo là một loại cây bụi có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải, đây cũng là một trong những loại thực phẩm quan trọng trong danh sách các loại thực phẩm làm đẹp da. Loại cây này nổi tiếng với hương thơm, đặc biệt tinh dầu của loại cây này có những công dụng tuyệt vời khi chăm sóc tóc và làm đẹp da. Không chỉ rất tốt cho sức khỏe, hoa và lá hương thảo còn có thể làm đẹp da, làm đậm đà món ăn.

Dầu ô liu

hồng
Dầu ô liu

Dầu oliu có giá trị dinh dưỡng rất cao cũng như những công dụng rất hiệu quả trong việc làm đẹp. Là mỹ phẩm thiên nhiên giúp các chàng trai làm đẹp một cách thần kỳ và nhanh chóng nhất.

Bạn có thể dùng dầu oliu để lột, dưỡng da, se khít lỗ chân lông,… cũng như một số tác dụng cơ bản khác của dầu oliu như hỗ trợ thúc đẩy tiêu hóa, kích thích trao đổi chất.

Cà rốt

kem
Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm làm đẹp da thông dụng và rất dễ tìm mua ở bất cứ đâu. Ngoài công dụng phổ biến nhất là tốt cho mắt, cà rốt còn có nhiều khả năng làm đẹp khác như giúp làm dày tóc, mịn da, trị mụn …

Lượng vitamin A dồi dào trong cà rốt không chỉ giúp mắt sáng khỏe mà còn được chứng minh là trị mụn an toàn và hiệu quả, tương đương với một số loại dược phẩm như retinoids và isotretion. Vitamin C trong cà rốt cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường kháng thể cho da, do đó hỗ trợ hoạt động mạnh mẽ hơn trong cuộc chiến chống lại mụn trứng cá.

Bắp cải xoắn

tinh trùng
Bắp cải xoắn

Bắp cải không chỉ là một loại rau tốt mà còn được biết đến như một loại thực phẩm làm đẹp cho nam giới. Vitamin K trong bắp cải giúp giảm quầng thâm dưới mắt và se khít lỗ chân lông trên da giúp giảm nếp nhăn. Hơn nữa, nó cũng giúp giảm sưng và các vết sẹo có thể hình thành. Lutein, chất thúc đẩy quá trình sản xuất collagen cần thiết cho da, cũng có nhiều trong loại rau này.

Quả việt quất

thân
Quả việt quất

Quả việt quất được coi là một trong những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa nhất. Các chất riboflavin, vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ giúp làn da của bạn được bảo vệ và khỏe mạnh từ bên trong.

Không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, quả việt quất còn ngăn chặn các tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài tác động đến da như: ánh nắng mặt trời, khói, bụi hay vi khuẩn.

Trà xanh

mịn
Trà xanh

Không chỉ là thức uống có hàm lượng dinh dưỡng cao, trà xanh còn là thực phẩm làm đẹp da được nhiều người tin dùng. Kimberly Snyder, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng tại Los Angeles và là tác giả của cuốn sách Detox from Beauty cho biết: “Trà xanh là sự pha trộn của các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, giúp bổ sung một nguồn năng lượng mạnh mẽ cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Điển hình là hai chất epigallocatechin gallate hay còn gọi là EGCG mà kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh là có tác dụng phi thường đối với sức khỏe con người.

Cà chua

mụn
Cà chua

Cà chua không phải là loại quả đắt tiền nhưng lại có tác dụng làm trắng da, làm trắng da rất tốt nên thường được nhiều người sử dụng để làm trắng da an toàn tại nhà. Có nhiều cách để tận dụng tối đa những lợi ích này. Như: mặt nạ trắng da, mặt nạ cho da mụn, cấp ẩm cho da khô, tinh chất làm mịn da, se khít lỗ chân lông …

 Cá hồi

rau
Cá hồi

Trong cá hồi bào thai có chất polydeoxyribonucleotide (PDRN) rất tốt cho da, PDRN kích thích sản sinh elastin và collagen, giúp tăng độ đàn hồi cho da, thúc đẩy tăng trưởng và tái tạo các tế bào da bị tổn thương, cải thiện nếp nhăn, giúp da khỏe mạnh và căng bóng, mịn màng. Hơn nữa, chiết xuất từ ​​cá hồi giúp cải thiện tông màu da rất hiệu quả và giúp làm sáng da.

Video hướng dẫn:

Lời kết:

Bài viết ăn gì đẹp da cho nam trên đây mà chúng tôi đã tổng hợp, Mong rằng sẽ giúp cho các bạn nam có làn da tươi trẻ.

 

Da mụn khiến tôi lao đao với cuộc sống khi không thể tìm được việc làm

Tôi từng mua bộ váy thật đẹp nhưng lại cất vào tủ không dám mặc vì mụn lưng. Nay đã hết mụn hoàn toàn nhờ cách đơn giản này

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *