Mách bạn cách trị mụn lưng nam cực hiệu quả

Nhiều người nghĩ rằng mụn trứng cá chỉ xuất hiện ở nữ giới chứ không xuất hiện ở nam giới. Đó là một quan niệm sai lầm, thậm chí mụn trứng cá ở nam giới còn xuất hiện nhiều hơn nữ giới.

Nguyên nhân bị mụn lưng ở nam giới

Tùy theo cơ địa và cấu trúc da của mỗi người mà nguyên nhân gây ra mụn ở lưng cũng khác nhau, nhưng chủ yếu sẽ có những yếu tố cơ bản dưới đây.

  • Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp
  • Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể
  • Vệ sinh thân thể không sạch sẽ
  • Mặc quần áo chật
  • Ở trần khi ngủ
Thói quen ở trần khi đi ngủ
Thói quen ở trần khi đi ngủ

Vậy, muốn trị mụn lưng nam giới cần làm gì?

Để làn da luôn mịn màng và khỏe mạnh, bạn cần lưu ý những lưu ý nhỏ trong cách trị mụn lưng nam giúp ngăn ngừa và cải thiện mụn lưng hiệu quả.

Về dinh dưỡng

  • Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày.
  • Tăng cường bổ sung axit béo: Omega – 3, omega – 6, omega – 9 là những axit thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng androgen. Từ đó, ngăn chặn lượng bã nhờn dư thừa trong lỗ chân lông và thu nạp các nang lông, giúp giảm mụn.
Thực phẩm giàu Omega-3 rất tốt cho người bị mụn
Thực phẩm giàu Omega-3 rất tốt cho người bị mụn
  • Bổ sung vitamin và khoáng chất: Bổ sung vitamin A, C, B5 cũng như sắt, canxi có trong cà rốt, cà chua, khoai tây, súp lơ, củ cải đường, cam, táo,… giúp ích cho cơ thể. Cải thiện hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, các loại vitamin có tác dụng trị mụn rất hiệu quả nếu bạn bổ sung đều đặn vào cơ thể mỗi ngày.
  • Hạn chế sử dụng các thực phẩm giàu chất béo, nhiều đường, cà phê, bia rượu, gia vị cay nóng,… vì những thực phẩm này sẽ khiến tình trạng mụn của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Về chăm sóc da

  • Bạn có thể dùng nước trà xanh pha loãng để tắm sẽ giúp da thông thoáng, giảm mụn nhanh chóng.
Tắm nước lá trà xanh
Tắm nước lá trà xanh
  • Cố gắng giữ da thông thoáng, sạch sẽ.
  • Tẩy tế bào chết 2 lần / tuần để loại bỏ da chết và chất cặn bã trong nang lông.

Về chế độ sinh hoạt

  • Giảm thiểu căng thẳng thần kinh vì đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn. Hãy giữ tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ.
  • Thường xuyên thay vỏ gối, ga trải giường. Đây là cách bạn có thể ngăn vi khuẩn xâm nhập vào da và hình thành mụn nhọt.
  • Ngủ đủ giấc và không thức khuya.