Không còn lo lắng về việc da xấu vì thức khuya nữa

Tất cả chúng ta đều biết những ảnh hưởng đến làn da xấu vì thức khuya của mình, nếu chúng ta thức thường xuyên thức khuya. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn ban ngày khiến nhiều người buộc phải thức khuya hoặc đặc biệt là làm việc vào ban đêm. Vậy có cách nào giúp bảo vệ da khỏi những tác hại đó không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số bí quyết chăm sóc da khi thức khuya nhé.

Da xấu vì thức khuya

Da xấu vì thức khuya gây ra nhiều tác hại khác nhau cho cơ thể. Với một số người, thức khuya một đêm, sáng hôm sau đã thấy tổn thương rõ rệt nhất là quầng thâm dưới mắt. Vậy nếu bạn thức khuya, những vấn đề gì sẽ xuất hiện?
Nếu như ban ngày, da bước vào giai đoạn bảo vệ khỏi những tác động bên ngoài thì ban đêm, da sẽ bắt đầu bước vào trạng thái phục hồi và tái tạo. Tuy nhiên, quá trình này chỉ xảy ra khi cơ thể đang ngủ. Do đó, thức khuya chính là nguyên nhân khiến tình trạng này không được kích hoạt, từ đó dẫn đến các vấn đề về da.
tàn nhang
Thức khuya ảnh hưởng như thế nào đến làn da của bạn?

Quầng thâm, nếp nhăn, da mắt lão hóa

vot nhan
Thức khuya gây ra quầng thâm, nếp nhăn và da mắt lão hóa
Có lẽ dấu hiệu lớn nhất và nhanh nhất là vùng da quanh mắt. Khi thức khuya, các mạch máu li ti xung quanh mắt không được giãn ra dẫn đến co lại khiến màu da ở đó sậm lại và gây ra quầng thâm. Bên cạnh đó, thức khuya khiến da lão hóa nhanh hơn, các nếp nhăn quanh mắt cũng hình thành.

Nổi mụn

sac xuong
Nổi mụn
Thức khuya dẫn đến nổi mụn là điều mà ai cũng quen thuộc. Thiếu ngủ có thể làm tổn thương da ở nhiều mức độ. Điều này có thể làm tăng nồng độ cortisol, do đó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm, vì vậy những người bị mụn trứng cá nên ngủ sớm vào khoảng 10:30. Sự hình thành collagen không đúng cách cũng xảy ra khi thiếu ngủ dẫn đến lão hóa da. Tham khảo cách chăm sóc da dễ bị mụn cho cú đêm hiệu quả.

Da khô và thô ráp

xuống cấp
Da khô và thô ráp
Việc thức khuya khiến da bị mất nước trầm trọng, bên cạnh đó mất nước, độ ẩm trên da cũng bị mất đi dẫn đến da khô ráp, sần sùi khiến lỗ chân lông nở ra nhưng không thu nhỏ lại được. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ gây tổn thương cho da rất khó khắc phục.

5 bước chăm sóc da phòng trường hợp thức khuya

xỉn màu
Chăm sóc da phòng trường hợp thức khuya
Dù biết tác hại của việc ngủ muộn nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có thể đi ngủ đúng giờ. Với những mẹo nhỏ sau đây có thể giúp ích trong việc bảo vệ và chăm sóc làn da tốt nhất nếu bạn phải thức khuya.

Tẩy trang ngay sau khi về nhà

tham
Tẩy trang ngay sau khi về nhà
Nếu bạn cần thức khuya, hãy tẩy trang ngay khi về đến nhà. Vì làn da sau một ngày phải mang theo lớp trang điểm, kem chống nắng và bụi bẩn, dầu,… nên được nghỉ ngơi và thư giãn. Tẩy trang sẽ giúp da thông thoáng, đồng thời hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông bởi các tác nhân trên.

Đắp mặt nạ

sâm
Đắp mặt nạ
Giai đoạn đắp mặt nạ sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho da, đồng thời dưỡng ẩm, hạn chế tác hại của việc thức khuya. Khi có đủ nước, độ ẩm và dưỡng chất, làn da sẽ khỏe mạnh để chống chọi lại tác hại của việc thức khuya.

Đừng quên kem dưỡng mắt

Vùng da quanh mắt là vùng da mỏng, yếu nhất và cũng là nơi dễ bộc lộ những dấu hiệu rõ ràng nhất. Do đó, đừng quên sử dụng kem dưỡng mắt, để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho vùng da mẩn đỏ này. Bước này sẽ giúp loại bỏ các dấu hiệu mỏi mắt vào sáng hôm sau.
Đừng quên massage mắt khi thoa kem dưỡng mắt, giúp dưỡng chất thẩm thấu nhanh đồng thời tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.

Thực hiện các động tác massage mặt

Massage là một trong những cách giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúp các tế bào và cơ mặt được hoạt động từ đó giúp da được thư giãn, tái tạo và chống lão hóa. Ngoài ra, massage còn giúp nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Bước này sẽ giúp ngăn ngừa ảnh hưởng của việc ở lại muộn. Từ đó làn da sẽ tươi tắn, tràn đầy sức sống hơn vào buổi sáng khi thức dậy.
Có thể massage với một chút tinh dầu hoặc massage trong quá trình thoa serum, kem dưỡng. Nhẹ nhàng dùng các đầu ngón tay di chuyển theo hình xoắn ốc từ dưới lên, từ trong ra ngoài.

Không sử dụng chất kích thích

Thức khuya, bạn thường bổ sung các chất kích thích như cà phê, trà, v.v. Tuy nhiên, nó chắc chắn là không tốt. Vì chất kích thích không tốt cho da, sử dụng khi thức khuya sẽ làm tổn thương da, khiến da bị kêu la. Có thể thay thế bằng các loại nước hoa quả, vừa giúp cơ thể giải khát vừa không hại da.

Video hướng dẫn:

Lời kết:

Trên đây là bài viết da xấu vì thức khuya. Áp dụng những mẹo trên có thể giúp bạn chăm sóc da, hạn chế tác hại của việc thức khuya. Tuy nhiên, vẫn khuyên bạn nên đi ngủ đúng giờ để đảm bảo đủ giấc. Vì không có cách chăm sóc da nào tốt hơn là một giấc ngủ chất lượng.

 

Da mụn khiến tôi lao đao với cuộc sống khi không thể tìm được việc làm

Tôi từng mua bộ váy thật đẹp nhưng lại cất vào tủ không dám mặc vì mụn lưng. Nay đã hết mụn hoàn toàn nhờ cách đơn giản này

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *