Uống gì hết mụn ẩn? Khám phá bí mật này nhé!

Bài viết này chúng tôi sẽ chỉ rõ cho bạn chế độ uống gì hết mụn ẩn li ti, dinh dưỡng hoàn hảo nhất dành riêng cho người bị nóng gan nhiều mụn ẩn dưới da và những thực phẩm nên / không nên dùng cho người bị mụn nhất định bạn cần phải biết. Vì vậy, hãy thử tưởng tượng ngoài những phương pháp trị mụn tiếp xúc bên ngoài thì chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày là điều kiện bắt buộc cần được quan tâm và điều chỉnh cẩn thận ngay từ lúc này.
trần
Nước bơ ép trị mụn ẩn

Mùa hè nóng nực nên ăn uống gì hết mụn ẩn?

Để biết uống gì hết mụn ẩn điều đầu tiên bạn nhất định phải ghi nhớ thực đơn và đồ uống cần bổ sung mỗi ngày khi bị mụn ngay. Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong bữa ăn để làn da nhanh chóng phục hồi và không còn mụn.

Thực phẩm chứa kẽm và sắt

Các nhà khoa học đã chứng minh, các loại hải sản như tôm, cua, tuyết lở hay nấm tự nhiên nếu thay đổi trong bữa ăn sẽ điều hòa tuyến vú, từ đó giúp nốt mụn bớt sưng tấy. Ngoài ra, nó còn giúp làn da của bạn trắng sáng và khỏe mạnh hơn cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh sau một ngày dài làm việc và căng thẳng.
Lưu ý: Các món ăn thanh mát mùa hè chứa nhiều kẽm và sắt rất tốt cho quá trình tái tạo da, khi bị mụn liti, mụn nhọt bạn có thể chữa sạch mụn như canh mồng tơi, tôm hấp bia hoặc canh nấm.

Các loại trái cây giúp mát gan, đẹp da, hết mụn.

Cùng với những nhóm thực phẩm da dễ bị nổi mụn ở trên, nhóm dưỡng chất từ ​​các loại trái cây sau đây là điều kiện cần thiết nên có trong thực đơn của bạn. Nó không chỉ hỗ trợ tăng cường dưỡng chất cho cơ thể mà còn cung cấp các chiết xuất tuyệt vời sẽ giúp làm mịn bề mặt da, giảm mụn cám, mụn trứng cá, mụn viêm,

Táo – thực phẩm tốt cho da dầu mụn

skincare
Táo – thực phẩm tốt cho da dầu mụn
Chắc hẳn bạn cũng đã quá quen với công dụng thần thánh của táo rồi nên không có gì ngạc nhiên khi táo đứng đầu danh sách những loại trái cây nên ăn khi bị mụn. Táo có một lượng lớn vitamin, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể là một chất chống oxy hóa, điều tiết lượng sữa trên bề mặt da của cơ thể một cách rất tốt.
Ngoài ra, nếu bạn được ăn táo hoàng hậu của Vương quốc Táo – New Zealand thì không chỉ tác dụng trị mụn mà còn giúp cân bằng nội tiết tố, làm mát ruột và thải độc cho gan thận. .

Sinh tố bơ là món tủ lạnh để mọi người chữa mụn vào mùa hè

Đây là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi ăn gì để hết mụn và đẹp da. Lý do là vì trong quả bơ chứa nhiều chất xơ và đầy đủ nhóm vitamin từ A đến C, B được biết đến như một lớp màng bọc ngăn ngừa các tế bào mụn sưng tấy, viêm nhiễm và dày sừng xâm nhập vào da. Sinh tố bơ tươi có nhiều chất xơ sẽ giúp mát gan nên hỗ trợ điều trị mụn
Vì lý do trên, mỗi tuần bạn nên ăn / uống 2-3 quả bơ để tráng miệng vào buổi chiều để hạn chế hiện tượng nóng gan, gây mụn ở mông và lưng.

Ăn quả óc chó để trị vết thâm và làm sáng da mặt

Mặc dù mới được chứng minh là có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe bà bầu nhưng mới đây một nhóm nghiên cứu đã công bố rằng ăn quả óc chó thường xuyên sẽ xóa mờ các vết thâm, nám, từ đó giúp da sáng đều màu. Nó còn được mệnh danh là vua của các loại hạt và ngũ cốc vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quý hiếm như omega 3, axit béo. Bên cạnh đó, nó còn giúp mắt sáng hơn, kháng viêm và làm đầy sẹo thâm do mụn, ngăn ngừa hình thành bọng mắt.

Nếu bị mụn nhọt, mụn do nội tiết tố nên ăn quả hồng – dâu tươi

Đơn giản vì dâu tây có tính mát và màu đỏ hồng được chứng minh là có hàm lượng vitamin C rất dồi dào, một loại protein giúp chữa lành mụn nhọt, mụn cơm, nội tiết tố. Ngoài ra, nó còn khắc phục hiện tượng da bị thâm và sần sùi sau mụn.
Loại quả này có vị chua chua, ngọt ngọt nhẹ nên vô cùng cần thiết trong món tráng miệng của mọi cô gái.

Bị nóng gan nên uống gì – ăn gì để hạ hỏa, hết mụn

Vào mùa hè nắng nóng, cơ thể chúng ta thường rất dễ mất nước, vì vậy ngoài việc bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày, bạn cần bồi bổ cơ thể bằng 5 loại thức uống hàng đầu sau đây sẽ giúp giải nhiệt bên trong và hết mụn.

Sữa chua uống thanh trùng

Sữa chua uống là thực phẩm có tác dụng mát gan, hạ sốt, giảm mụn. Nhiều mạng quảng cáo cho thấy sữa chua giúp hỗ trợ tiêu hóa, nhưng gần đây nó còn được biết đến với công dụng mát gan, trị mụn. Tuy nhiên, để hiệu quả hơn, bạn nên kết hợp sữa chua với vitamin E để tạo thành mặt nạ.

Uống nước đậu xanh trị mụn

nặn mụn bọc
Uống nước đậu xanh trị mụn
Không còn là thức uống dành cho những bạn muốn tăng cân, giờ đây khoa học đã chứng minh uống nước, ăn chè hay ăn cháo từ bột đậu xanh rang tự nhiên sẽ làm giảm và ngừa mụn ẩn hiệu quả.

Khi bị mụn nhọt cần tránh những thức ăn, đồ uống nào?

Tất nhiên, cùng với những thực phẩm nên ăn, các bác sĩ da liễu cũng đã liệt kê những thực phẩm nên tránh khi bị mụn. Cụ thể bên dưới:

Bị mụn nhọt thì không nên ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.

Nếu bạn bị mụn nhọt, bạn nên tránh hoàn toàn thức ăn béo. Không chỉ bị hạn chế trong khẩu phần ăn của người béo mà những thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ như gà rán, pizza, mỡ lợn, hamburger… cũng nằm trong danh sách ăn kiêng của người bị mụn.
Có thể hiểu nôm na là chúng sẽ hình thành những lớp mỡ lớn làm giảm sự thoát hơi nước của da qua lỗ chân lông nên gây ra tình trạng tắc nghẽn, tạo nên những vết thâm mụn khó điều trị.

Nếu bị mụn trứng cá, bạn nên tránh những thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường.

Mặc dù thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bún, bánh mì là những thực phẩm truyền thống trong mọi bữa ăn của người Việt nhưng khoa học đã chứng minh thực đơn chưa thực sự khoa học. Ngoài ra, hãy tránh những đồ ăn vặt như đồ ngọt, bánh rán và bánh hữu cơ khi bạn bị mụn.
Các nhà khoa học cảnh báo rằng bánh ngọt và bánh rán sẽ khiến mụn hình thành. Do chứa quá nhiều đường và tinh bột vượt quá giới hạn cho phép trong cơ thể tạo nên sự mất cân bằng trao đổi chất cũng như là yếu tố gián tiếp khiến quá trình trị mụn kéo dài hơn bình thường.

Tránh thức ăn cay (nóng), không ăn quá no

Chắc hẳn bạn cũng biết đồ cay sẽ gây nóng trong người tạo nên những nốt mụn khó chịu ở mọi vùng trên cơ thể. Hạn chế ăn ớt sa tế, ớt cay và đồ ăn cay nóng để cân bằng cơ thể và giữ cho làn da trắng sáng, mịn màng nhé!

Những loại trái cây không nên ăn vào mùa hè khi bị mụn bọc, mụn mủ

Ngoài ra, những loại trái cây tưởng chừng có hại nhưng lại rất ăn vào mùa hè như nhãn, vải … được khoa học nghiên cứu là có thể gây lở loét, nhiễm trùng nặng khi da gặp vấn đề về mụn. Nhọt đầy mủ.

Các loại trái cây có vỏ: nhãn, chôm chôm, vải

Vào mùa hè, những loại quả này thường rất được ưa chuộng nhưng lại chứa khí nóng gây ra hiện tượng căng da, nóng trong và rất khó tiêu hóa. Vì vậy, tốt nhất bạn nên dừng lại và thay thế bằng những loại trái cây mà chúng tôi đã liệt kê ở trên.
Nếu là tín đồ của vải, chôm chôm, sầu riêng, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên chống lại vì hai loại quả này là nguyên nhân khiến da bạn nổi mụn, nóng môi và sốt sau khi ăn.

Xoài, táo, đào

Điều này nghe có vẻ rất bất ngờ, nhưng các loại trái cây như xoài, sống, đào tuy không có tính nóng nhưng nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây tác dụng phụ nặng cho cơ thể, đặc biệt là ở trẻ em và phụ nữ mang thai. Thường thì hệ tiêu hóa bị rối loạn, người thì phát sốt và phụ nữ có thai thì sữa không mát.

Tránh những thức uống sau nếu bạn muốn điều trị dứt điểm mụn bọc

Ngoài những thực phẩm và trái cây cần tránh trên, nếu muốn rút ngắn quá trình điều trị mụn cũng như ngăn ngừa khả năng mụn tấn công, bạn phải tuyệt đối tránh những loại đồ uống sau:

Cà phê có chứa nhiều caffeine

cảm
Cà phê có chứa nhiều caffeine
 
Mặc dù được chứng minh là có tác dụng làm tỉnh táo, giúp cơ thể tập trung hơn nhưng những loại cà phê phổ biến như cà phê trứng, cà phê pha sẵn lại dẫn đến tác dụng phụ là mọc mụn.

Đồ uống có ga và có cồn

Chúng không chỉ gây hại cho sức khỏe mà đồ uống có cồn và có ga như coca, rượu bảy sắc, rượu bia còn kích thích tái phát mụn và khiến da nhăn nheo, lão hóa nhanh chóng.

Sữa cô đặc từ động vật

Một thức uống nên hạn chế để giảm mụn, đẹp da hơn đó là sữa đặc. Thay vào đó, bạn nên uống sữa chua tiệt trùng và các loại nước hoa quả tự nhiên.

Video hướng dẫn:

Lời kết:

Trên đây là tổng hợp những thông tin quan trọng nhất để trả lời cho câu hỏi mùa hè nên uống gì, ăn gì để thanh mát và những thực phẩm nên / không nên dùng khi da bị mụn. Tôi hy vọng bạn đọc hài lòng vì đã tìm ra cho mình một chế độ uống gì hết mụn ẩn tốt nhất. Hãy truy cập hàng ngày, nhận những cách trị mụn đã được nhiều người áp dụng thành công nhé!

 

Da mụn khiến tôi lao đao với cuộc sống khi không thể tìm được việc làm

Tôi từng mua bộ váy thật đẹp nhưng lại cất vào tủ không dám mặc vì mụn lưng. Nay đã hết mụn hoàn toàn nhờ cách đơn giản này

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *