Chữa mụn nội tiết: Bật mí cách trị nhanh

chữa mụn nội tiết
Chữa mụn nội tiết là một loại mụn trứng cá do sự biến động của nồng độ hormone do cơ thể sản sinh ra. Loại mụn này phổ biến và ảnh hưởng đến bất kỳ ai, tùy thuộc vào độ tuổi của họ.

Chữa mụn nội tiết là gì?

Chữa mụn nội tiết là loại mụn có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mỗi người và thường được gọi là mụn trứng cá. Mụn trứng cá do nội tiết tố có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến hơn ở lứa tuổi dậy thì, đặc biệt là ở nữ giới. Ngoài ra, mụn trứng cá do nội tiết tố thường xuất hiện trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc thời kỳ mãn kinh đối với phụ nữ.
chữa mụn nội tiết
Dù muốn dù không, bạn vẫn không ít lần phải đối phó với những nốt mụn này
Trên thế giới, ước tính có 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 29 bị mụn do nội tiết tố. Có nhiều ý kiến ​​khác nhau về mụn nội tiết tố, nhưng sự mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.

Một số đặc điểm của mụn nội tiết tố

Ở tuổi dậy thì, mụn do nội tiết tố thường gây mụn xuất hiện trên các vùng như trán, mũi, trán và cằm. Tuy nhiên, khi bạn đến tuổi trưởng thành, mụn mất cân bằng nội tiết tố có xu hướng xuất hiện ở phần dưới của khuôn mặt, bao gồm má và vùng da quanh hàm.
Đối với một số người, mụn trứng cá do nội tiết tố có dạng mụn đầu đen, mụn nhọt, hoặc mụn nhỏ hoặc u nang. Mụn nang nằm sâu dưới da, mang đầy đủ các đặc điểm của tình trạng viêm nhiễm như sưng, nóng, đỏ và đau.
Mụn nội tiết tố có thể do mất cân bằng rối loạn hormone trong những trường hợp sau:
  • Ngày hành kinh
  • Hội chứng buồng trứng đa nang
  • Tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ
  • Tăng quá mức nồng độ androgen
nặn mụn trứng cá
Mụn nội tiết thường xuất hiện ở thời kì tiền mãn kinh hoặc mãn kinh
Cụ thể, sự thay đổi nội tiết tố nói trên có thể làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn thông qua các cách như:
  • Nó gây ra tình trạng viêm da nói chung
  • Tăng tiết mồ hôi và bã nhờn từ lỗ chân lông
  • Nó làm cho các tế bào da bị tắc nghẽn trong các nang lông
  • Tạo điều kiện cho một số loại vi khuẩn là nguyên nhân gây ra nốt mụn, điển hình là vi khuẩn Propionibacterium acnes.

Mụn nội tiết tái phát mỗi tháng một lần

Mụn do nội tiết tố tương tự như chu kỳ kinh nguyệt: mỗi tháng một lần. Điều này cũng đúng đối với phụ nữ sau mãn kinh, vì họ vẫn trải qua sự dao động hàng tháng về mức độ estrogenprogesterone. Các tuyến nội tiết hoạt động mạnh nên mụn có xu hướng xuất hiện vào cùng một thời điểm hàng tháng, cũng như ở cùng một vị trí trên khuôn mặt.

Mụn nội tiết thời kỳ mãn kinh

Mụn nội tiết xuất hiện trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh thực chất là một dạng mụn trứng cá do nội tiết tố. Phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 50 bắt đầu bước qua thời kỳ mãn kinh. Giai đoạn này chứng kiến ​​sự suy giảm tự nhiên của hormone sinh sản nữ và kết thúc bằng sự biến mất hoàn toàn của chu kỳ kinh nguyệt.
cách trị
Sự sụt giảm của estrogen gây ra mụn trứng cá
Trong nhiều trường hợp, mụn trứng cá xuất hiện vào thời điểm mãn kinh ở phụ nữ do sự sụt giảm nồng độ estrogen hoặc sự gia tăng các hormone giống androgen, đặc biệt là testosterone. Mụn cũng có thể xuất hiện khi phụ nữ đang dùng liệu pháp thay thế hormone(HRT) để giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Điều này là do HRT sử dụng một dòng hormone protein để thay thế estrogenprogesterone mà cơ thể mất đi. Hormone progestin khiến lỗ chân lông mở rộng, tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập và hình thành mụn.

Chế độ ăn uống để điều trị mụn trứng cá do nội tiết tố

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thay đổi thói quen ăn uống đúng cách có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng mụn trứng cá. Dưới đây là những cách để kiểm soát các triệu chứng thông qua chế độ ăn uống nội tiết tố đối với mụn trứng cá.

Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn

Chỉ số đường huyết thực phẩm (GI) là thang đo lường mức độ nhanh chóng của một loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu. Tuân theo một chế độ ăn uống thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp sẽ ngăn ngừa sự dao động của lượng đường trong máu và kiểm soát mụn trứng cá.
Thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao, chẳng hạn như nước ngọt, bánh mì trắng, kẹo, ngũ cốc có đường và kem, gây ra sự dao động mạnh về lượng đường trong máu và có thể làm cho mụn trứng cá nặng hơn. Ăn thực phẩm giàu đường cũng làm tăng nồng độ insulin, hormone mang đường từ máu đến các tế bào để tạo năng lượng. Điều này kích thích giải phóng các hormone khác, chẳng hạn như IGF-1. Sự gia tăng hormone càng làm dày thêm lớp sừng và làm tăng sản xuất bã nhờn dư thừa, có thể làm cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm ăn bánh ngọt
Kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm ăn bánh ngọt
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người theo chế độ ăn ít đường huyết, giàu protein đã cải thiện đáng kể tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, mụn trứng cá phổ biến hơn ở các quốc gia theo chế độ ăn kiêng nhiều đường với thực phẩm có đường và hiếm khi xảy ra ở những nơi chế độ ăn truyền thống không bao gồm đường hoặc thực phẩm tinh chế.
Do đó, loại bỏ thực phẩm và đồ uống có đường, cũng như carbs tinh chế, chẳng hạn như mì ống, bánh ngọt và bánh mì trắng, có thể giúp cải thiện các triệu chứng mụn trứng cá.

Hãy thử cắt bỏ các loại sữa và đạm whey

Sữa và các sản phẩm từ sữa thúc đẩy quá trình tiết insulin và sản xuất hormone IGF-1, thúc đẩy sự phát triển của mụn trứng cá.
Theo nghiên cứu, trẻ em và người lớn trong độ tuổi từ 7 đến 30 tiêu thụ sữa, pho mát và sữa chua bất kể tần suất hoặc số lượng có nguy cơ phát triển mụn nội tiết tố cao hơn khoảng 16% so với những người không sử dụng.
Tương tự như vậy, nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiêu thụ đạm whey, một loại protein có nguồn gốc từ sữa, có thể liên quan đến mụn trứng cá. Để tránh mụn do nội tiết tố, hãy cố gắng tránh các loại sữa, bơ sữa và đạm whey

Chọn những món ăn bổ dưỡng

Theo các chuyên gia, kháng viêm là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa mụn và điều trị mụn do nội tiết tố một cách tự nhiên. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm có tác dụng giảm viêm là rất quan trọng.
Tiêu thụ các nguồn chất béo omega-3 chống viêm, chẳng hạn như cá có dầu và hạt chia và tránh các nguồn chất béo omega-6 có khả năng gây viêm nhiễm như dầu hạt cải và dầu đậu nành, có thể làm giảm các triệu chứng mụn trứng cá.
Chế độ ăn uống và lối sống cũng giúp kiểm soát, giảm các triệu chứng hiệu quả
Chế độ ăn uống và lối sống cũng giúp kiểm soát, giảm các triệu chứng hiệu quả
Ăn nhiều loại trái cây và rau quả cũng là một cách để giảm mụn viêm và các triệu chứng mụn trứng cá. Những thực phẩm này cung cấp chất chống oxy hóa chống viêm và các chất dinh dưỡng có lợi cho da, chẳng hạn như vitamin C.
Ngoài ra, lựa chọn thực phẩm toàn phần và hạn chế hoặc tránh các sản phẩm tinh chế cũng rất quan trọng trong chế độ ăn uống nội tiết tố đối với mụn trứng cá.

Phương pháp điều trị mụn nội tiết truyền thống

Các chuyên gia đã khẳng định rằng mụn trứng cá do nội tiết tố nghiêm trọng không thể được điều trị bằng sữa rửa mặt hoặc kem bôi mặt thông thường. Điều này là do mụn trứng cá do nội tiết tố thường có dạng u nang, hình thành sâu dưới da và nằm ngoài tầm với của hầu hết các loại thuốc hoặc kem bôi ngoài da.
Do đó, điều trị mụn bằng hormone thường phải điều trị bằng thuốc để cân bằng lượng hormone để làm sạch da từ bên trong. Một số cách để điều trị mụn trứng cá do nội tiết tố bao gồm:
  • Thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá do nội tiết tố vì chúng chứa ethinyl estradiol cùng với drospirenone, norgestimate norethindrone. Bốn chất hóa học này có khả năng cân bằng lượng hormone trong cơ thể, giúp giảm mụn trứng cá do nội tiết tố, đặc biệt là trong giai đoạn phóng noãn của chu kỳ kinh nguyệt. Thuốc uống tránh thai chống chỉ định với những người có tiền sử bị đông máu, cao huyết áp hoặc ung thư vú.
Bệnh nhân tăng huyết áp chống chỉ định dùng thuốc tránh thai để điều trị mụn nội tiết
Bệnh nhân tăng huyết áp chống chỉ định dùng thuốc tránh thai để điều trị mụn nội tiết
  • Chống androgen: Thuốc kháng androgen hoạt động bằng cách giảm nội tiết tố nam androgen. Androgen là một loại hormone tự nhiên được tìm thấy ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, khi nồng độ androgen quá cao, chúng có thể gây ra các vấn đề về mụn trứng cá bằng cách can thiệp vào sự điều tiết của các nang lông và tăng sản xuất bã nhờn. Aldactone, mặc dù được sử dụng chủ yếu để điều trị huyết áp cao, cũng có tác dụng làm giảm androgen. Nói cách khác, nó có thể ngăn cơ thể bạn sản xuất thêm nội tiết tố androgen và giúp ổn định mức độ hormone.
  • Retinoids: Nếu bạn bị mụn trứng cá do nội tiết tố nhẹ, bạn có thể cân nhắc một số loại thuốc bôi ngoài da có chứa retinoids. Retinoids có nguồn gốc từ vitamin A, có trong nhiều loại kem, gel … có bán ở các hiệu thuốc. Khi sử dụng retinoids, điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng thường xuyên vì retinoids có thể làm tăng nguy cơ cháy nắng.

Phương pháp điều trị mụn nội tiết tự nhiên

Trong một số trường hợp, phương pháp điều trị mụn nội tiết dựa trên các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên có thể được sử dụng để giảm mụn nội tiết nhẹ.
Các phương pháp điều trị tự nhiên thường không có tác dụng phụ đáng lo ngại như các phương pháp điều trị truyền thống, nhưng hiệu quả của chúng đôi khi không được như mong đợi. Một số loại sản phẩm tự nhiên được sử dụng để điều trị mụn do nội tiết tố bao gồm:
  • Tinh dầu trà xanh: Tinh dầu trà xanh hoạt động bằng cách giảm viêm, nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Một nghiên cứu cho thấy việc thoa kem có chứa 5% dầu trà xanh trực tiếp lên da làm giảm các triệu chứng ở những người tham gia nghiên cứu bị mụn trứng cá do nội tiết tố nhẹ đến trung bình.
Tinh dầu trà xanh là một phương pháp điều trị mụn nội tiết tự nhiên
Tinh dầu trà xanh là một phương pháp điều trị mụn nội tiết tự nhiên
  • Tinh dầu trà xanh có trong nhiều loại sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt và thuốc bổ. Ở dạng nguyên chất, tinh dầu trà xanh phải được pha loãng với một số loại dầu vận chuyển như dầu dừa, dầu oliu… trước khi sử dụng để thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn.
  • Trà xanh: Ngoài việc sử dụng tinh dầu trà xanh thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn, uống một vài tách trà xanh mỗi ngày kết hợp với việc chăm sóc và vệ sinh da có thể giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, loại bỏ mụn.

Sử dụng các sản phẩm khác để điều trị

Axit alpha hydroxy (AHA): AHA là một loại axit có nguồn gốc thực vật được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt. Các chất AHA có khả năng loại bỏ các tế bào chết gây bít lỗ chân lông nên hạn chế tối đa việc hình thành mụn.
Các loại sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều AHA bao gồm mặt nạ và kem không kê đơn. Giống như retinoids, AHA làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời, vì vậy điều quan trọng là phải bôi kem chống nắng thường xuyên khi điều trị mụn bằng AHA.
Một số sản phẩm có chứa retinol, AHA hay vitamin rất hiệu quả trong việc đẩy mụn dưới da cũng như làm mụn nhanh chín
Một số sản phẩm có chứa retinol, AHA hay vitamin rất hiệu quả trong việc đẩy mụn dưới da cũng như làm mụn nhanh chín

Lưu ý khi bạn bị mụn do nội tiết tố

  • Hạn chế trang điểm. Nếu bạn cần trang điểm, hãy sử dụng mỹ phẩm không chứa dầu để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Ngoài ra, bạn cần tẩy trang sạch sẽ sau mỗi lần trang điểm để tránh mụn ẩn và tạo cơ hội cho vi khuẩn tích tụ.
  • Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10-16 giờ. Hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày, bất kể thời tiết nắng hay mưa.
  • Hãy ngủ sớm và ngủ đủ giấc để da được nghỉ ngơi và quá trình thải độc diễn ra tự nhiên.
  • Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm, vitamin B, vitamin E, chất xơ… vào thực đơn hàng ngày. Cách này giúp da khỏe mạnh, chống lão hóa. Uống các loại trà thanh nhiệt, mát gan, giải độc như trà xanh, trà trắng, trà atiso
  • Uống nhiều nước (1,5–2 lít / ngày) để da được hydrat hóa bình thường.
Một thay đổi bất thường nào đó về hệ nội tiết có thể gây ra tình trạng mụn nội tiết
Một thay đổi bất thường nào đó về hệ nội tiết có thể gây ra tình trạng mụn nội tiết

Lời kết

Thường mất 8 đến 10 tuần để điều trị bằng hormone để chữa mụn nội tiết có tác dụng. Nếu mụn không hết theo thời gian, hãy đến gặp bác sĩ, chuyên gia da liễu để được tư vấn và đưa ra phương án điều trị lâu dài hoặc kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để phát huy tối đa tác dụng của việc điều trị. .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *