Cách trị mụn và làm trắng da cho nam giới bằng bữa ăn hàng ngày

Mụn luôn là nỗi ám ảnh không chỉ của phái đẹp mà còn cả các chàng. Một làn da trắng sáng, sạch mụn không chỉ tạo sự thu hút mà còn giúp các chàng trai thêm tự tin. Ngoài việc dùng kem dưỡng da, đắp mặt nạ thì bữa ăn hằng ngày cũng rất quan trọng. Vậy cách trị mụn và làm trắng da cho nam giới bằng bữa ăn hằng ngày như thế nào?

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng hằng ngày đối với sức khỏe và sắc đẹp. Làn da chúng ta có tươi sáng, mịn màng hay không phụ thuộc những gì chúng ta ăn mỗi ngày. Với các chàng trai có làn da mụn và kém tươi sáng thì càng phải quan tâm đến chất lượng bữa ăn. Các chàng có thể áp dụng cách làm trắng da và trị mụn cho nam giới theo lời Goldskin mách bảo với những món ăn hấp dẫn như sau:

Cách trị mụn và làm trắng da cho nam giới bằng canh rong biển nấu thịt:

Rong biển chứa hàm lượng collagen cao, rất tốt cho việc chống lão hóa và làm trắng da. Vì thế các chàng nên bổ sung món canh rong biển vào thực đơn hàng ngày để làn da trắng sáng hơn. Cách trị mụn và trắng da cho nam giới bằng rong biển như sau:

    • Nguyên liệu: rong biển khô hoặc tươi (300gr), thịt heo nạc (200gr), gia vị các loại
    • Thực hiện:
      • Bước 1: thịt nạc rửa sạch, bằm hoặc xay nhuyễn, cho vào nồi đun sôi
      • Bước 2: lá rong biển tươi rửa sạch, cắt vừa ăn (nếu dùng rong biển khô thì ngâm với ít nước cho rong biển nở ra)
      • Bước 3: nước đun cùng với thịt nạc sôi thì cho là rong biển vào, nêm nếm gia vị vừa ăn. Khoảng 2 – 3 phút lá rong biển chín thì tắt bếp và thưởng thức.
Canh rong biển nấu thịt
Canh rong biển nấu thịt

Cháo yến mạch và sữa tươi:

Yến mạch là nguyên liệu làm mặt nạ dưỡng trắng da cực kỳ hiệu quả. Sữa tươi giúp dưỡng ẩm da. Dùng 2 nguyên liệu này chế biến thành món ăn vừa bổ dưỡng cho sức khỏe lại đẹp da. Cách trị mụn và làm trắng da nam giới với cháo yến mạchsữa tươi khá đơn giản và nhanh chóng.

    • Nguyên liệu: bột yến mạch ( 3 – 4 muỗng), sữa tươi ( 1 bịch)
    • Thực hiện:
      • Bước 1: cho sữa tươi vào nồi đun sôi
      • Bước 2: sau khi sữa sôi cho tiếp bột yến mạch vào khuấy đều và nêm gia vị
      • Bước 3: Đun cháo thêm 5 phút và tắt bếp là bạn đã có 1 bát cháo yến mạch cực kỳ bổ dưỡng
Cháo yến mạch và sữa tươi
Cháo yến mạchsữa tươi

Salad rau củ:

  • Salad luôn là món ăn tuyệt vời để dưỡng da, đẹp dáng. Kết hợp các loại rau củ quả trong bữa ăn sẽ giúp các chàng nhanh chóng cải thiện được làn da của mình. Cách trị mụn và làm trắng da cho nam với salad rau củ khá đa dạng. Tuy nhiên, các chàng có thể tham khảo món salad đơn giản sau đây:
    • Nguyên liệu: kiwi ( 1 quả), cà chua (2 quả), dưa chuột ( 1 quả), rau xà lách, dầu ô liu, chanh, muối ( mỗi loại 1 ít)
    • Thực hiện:
      • Bước 1: Kiwi bỏ vỏ, cắt lát mỏng, cà chua và dưa chuột thái mỏng, xà lách rửa sạch, cắt vừa ăn
      • Bước 2: cho tất cả nguyên liệu vào tô, thêm ít muối, nước cốt chanh trộn đều
      • Bước 3: thêm ít dầu ô liu vào cuối cùng để tạo hương vị hấp dẫn là bạn đã có một món salad rau củ vừa ngon miệng lại đẹp da.
Salad rau củ
Salad rau củ

Cách trị mụn và làm trắng da cho nam giới bằng bữa ăn hàng ngày cần tuân thủ các nguyên tắc như: ít chất bột, đường, chất béo, tăng cường rau củ, quả, dầu thực vật,…. kết hợp bổ sung nước đầy đủ để da luôn được thanh lọc, giảm mụn và trắng sáng. Nếu các bạn kiên trì và sử dụng nó một cách đều đặn thì những món ăn cũng sẽ có công dụng như kem trị mụn hay serum trị mụn, giúp các bạn có làn da đẹp và trắng mịn từ bên trong tế bào.

 

Da mụn khiến tôi lao đao với cuộc sống khi không thể tìm được việc làm

Tôi từng mua bộ váy thật đẹp nhưng lại cất vào tủ không dám mặc vì mụn lưng. Nay đã hết mụn hoàn toàn nhờ cách đơn giản này

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *