Khám phá bí mật để ăn uống trị mụn bọc

Ăn uống trị mụn bọc? Cần có chế độ ăn uống đầy đủ để điều trị mụn bằng một số phương pháp nhất định. Vậy bị mụn bọc nên ăn gì, kiêng gì, kiêng ăn gì? Đọc xong bài viết này, độc giả sẽ có câu trả lời cho riêng mình.

nặn mụn
Thức ăn ảnh hưởng đến làn da dễ bị mụn như thế nào?

Thức ăn ảnh hưởng đến làn da dễ bị mụn như thế nào?

Mụn bọc là dạng mụn nặng nhất khác với mụn nhọt, có màu hồng hoặc nâu sẫm dưới da. Mụn bọc có đường kính lớn hơn rất nhiều so với các loại mụn khác như mụn ẩn, mụn bọc, mụn bọc …

Hãy rõ rằng thực phẩm không phải là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên, thực phẩm mới là yếu tố then chốt làm giảm mụn hoặc tăng số lượng vết thâm và thời gian điều trị mụn.

Do đó, da mặt bị mụn bọc nên hay không nên ăn gì là vấn đề khiến nhiều người lo lắng, nhằm hạn chế tình trạng mụn trên mặt và ngăn ngừa mụn tái phát.Thực phẩm có tác động rất lớn đến làn da của người bị mụn bọc

Trong giai đoạn dậy thì và trưởng thành, cơ thể tạo ra rất nhiều hormone gọi là insulin-1. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng insulin-1 làm tăng sản xuất các tuyến bã nhờn và làm cho các triệu chứng trầm trọng hơn.
Có rất nhiều loại thực phẩm chứa chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng trị hết mụn bọc và rất cần thiết để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Xem thêm: cách trị mụn mủ ở nam giới

 Ăn gì ăn uống trị mụn bọc?

Tô nên ăn gì uống gì để hết mụn trứng cá, mụn bọc? Có rất nhiều thứ trong thế giới thực phẩm có thể ngăn ngừa và hạn chế mụn trứng cá. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu ăn, bạn cần lựa chọn thực phẩm phù hợp với làn da và thể trạng của mình. Dưới đây là một số loại thực phẩm được khuyến nghị nên ăn để có cách trị mụn bọc hiệu quả:

1. Ăn nhiều rau xanh

 mụn nhọt
Ăn nhiều rau xanh

Bổ sung nhiều dinh dưỡng như rau xanh là phương pháp mà các chuyên gia da liễu thường áp dụng cho các trường hợp bị mụn. Rau xanh chứa nhiều chất xơ, nhờ đó lượng đường trong máu được kiểm soát tốt, nhanh chóng ngăn ngừa và xua đuổi mụn.

2. Trái cây tươi

nên ăn
Trái cây tươi

Nên ăn rau củ để làm ấm cơ thể và cung cấp đủ nước, đường tự nhiên cho cơ thể. Lựa chọn phương pháp ăn trái cây làm đẹp da được chị em lựa chọn từ nhiều năm trước.

Trái cây có nhiều công dụng đối với người bị mụn

3. Omega 3 trong cá hồi

bọc hiệu
Omega 3 có trong cá hồi

Cá hồi chứa thành phần chính là axit béo omega-3, có tác dụng ngăn ngừa và chống viêm nhiễm hiệu quả. Ngoài ra, omega 3 còn có khả năng giảm sản xuất dầu thừa của insulin 1 và giúp da giảm mụn hiệu quả.

4. Rong biển

kẻ thù
Rong biển có chứa thành phần chính là i-ốt

Rong biển có chứa thành phần chính là i-ốt, cũng như các hợp chất chống viêm tự nhiên giúp giảm bọng mắt sâu dưới lòng đất. Chỉ cần 150 microgam i-ốt cho mỗi người là đủ mỗi ngày.

5. Uống trà xanh mỗi ngày

sẹo
Uống trà xanh mỗi ngày

Trà xanh rất tốt vì nó có thể loại bỏ mụn trứng cá nhanh chóng do đặc tính giảm chất nhờn và chống viêm cực kỳ hiệu quả. Trà xanh có thể được gọi là kẻ thù của mụn trứng cá. Vì vậy, hãy uống nước lá chè xanh đều đặn hàng ngày để có làn da đẹp, mịn màng và hết mụn.

cách trị mụn mủ

Người mẹ khổ tâm tìm cách trị mụn bọc ở má cho con gái tuổi dậy thì

Làm gì với làn da dễ bị mụn?

Khi đã biết Mụn bọc không nên ăn gì, người bị mụn cần biết Mụn bọc không nên ăn gì. Đây là vấn đề rất quan trọng, quyết định sự thành bại của quá trình trị mụn và trị mụn bọc tận gốc tại nhàDưới đây là 3 loại thực phẩm nên tránh khi bạn bị mụn trứng cá.

1. Đồ vật dính

Đồ nếp có tính nóng và gây đau nhiều cho vùng nhiễm trùng. Nếu ăn quá nhiều nếp nhăn, gói mụn có thể xâm nhập vào da mặt và nốt mụn các vùng khác trên cơ thể, có thể để lại sẹo.

2. Đồ ăn cay

Đồ ăn cay khiến tình trạng mụn bùng phát trở nên trầm trọng hơn và không chỉ khiến mụn không khỏi mà còn lây lan rộng hơn. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy vô cùng đau đớn và khó chịu.

3. Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Đồ chiên rán lúc này sẽ làm tăng lượng dầu thừa trên da, tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn và bụi bẩn bám vào da, gây bít tắc lỗ chân lông và khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.4. Sữa

 Sữa là thực phẩm chứa nhiều đường hoặc có thể làm tăng lượng insulin-1 trong máu. Đây là hoạt chất làm tăng tiết bã nhờn và gây ra nhiều vết thâm.

Trên đây là Ăn uống trị mụn bọc, những người bị mụn đã có câu trả lời: bị mụn bọc nên ăn gì, nên kiêng gì. Chúc bạn thành công và luôn có một làn da khỏe đẹp.

 

Da mụn khiến tôi lao đao với cuộc sống khi không thể tìm được việc làm

Tôi từng mua bộ váy thật đẹp nhưng lại cất vào tủ không dám mặc vì mụn lưng. Nay đã hết mụn hoàn toàn nhờ cách đơn giản này